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Dentre os Benefícios do Método Pilates, se Destacam:
• Definação da musculatura abdominal mais profunda
• Trabalha a percepção do corpo e mente
• Deixa o corpo menos vulnerável a lesões
• Reduz “stress”, alivia tensões e gera ganho de energia
• Restaura o alinhamento postural
• Deixa a coluna mais forte e flexível
• Recuperação de lesões
• Melhora a área de movimento das articulações
• Melhora da circulação sanguínea
• Aumenta a coordenação neuromuscular
• Alívio para dores nas costas e stress das articulações

Dentre as Dúvidas Comuns Sobre Pilates, Destacamos:
Clique sobre a Pergunta e Veja a Resposta
• Pilates e adolescentes: Quais os benefícios para jovens?
• Quais os benefícios práticos da Plataforma Vibratória?
• O que a prática de Pilates fará em auxílio à minha coluna?
• Como pessoas de mais idade podem praticar o Pilates?
• Homens
• Mulheres
• Crianças em Idade de Desenvolvimento
• Adolescentes
• Idosos
• Gestantes
Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física e se dedicou ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio. Ele tornou-se perito numa variedade de esportes como ginasta, esquiador, mergulhador, boxeador e até mesmo artista de circo. Durante este período de transformação física, Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacia e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente. Joseph procurava o perfeito equilíbrio do corpo e (Continuar Lendo)
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